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3.冬季寒冷,血液容易凝滞不通,从而诱发心脏病、高血压、中风等症。保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家,则在保暖的同时还要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生。 小寒时节若需手术,这些要点请查收: 1.小寒低温,人体...
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小寒节气遇上冷空气,添衣保暖很重要~
俗话说“数九寒天,冷在三九” 大家注意添衣保暖! 万物冬藏 小寒也是食补御寒时 俗话说“三九补一冬” 此时节 气温总体偏低 人体为了御寒就会消耗更多的热量 因此可以摄入一些高能量的食物 食补以“温润”为主 可适当进食羊肉、大枣 核桃仁、龙眼肉等
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【节气】小寒小寒,冻成一团,记得添衣,注意保暖~
小寒,是二十四节气中的第23个节气,冬季的第5个节气,干支历子月的结束与丑月的起始。冷气积久而寒,小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思,它与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气。 冬至之后,冷空气频繁南下,气温持续降低,温度在一...
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今日小寒,全年气温最低的节气来了!避免寒湿伤人,这些养生规矩要记...
小寒时节已至,全年气温最低的节气来了。 在这寒冷的冬天里,我们要牢记养生规矩,添衣保暖、饮食温补、泡脚驱寒、运动适度。 只有这样,我们才能抵御寒湿之气的侵袭,保持身心安康。 小寒虽寒,心不寒。 只要我们遵循自然规律,牢记养生规矩,便能在这寒冷的冬天里感受到温暖与力量。
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小寒节气:寒中藏暖,岁月情长
小寒,作为二十四节气中的第二十三个节气,它的到来,犹如一位冷峻的使者,带着冰寒之气,却也在冷峻中蕴含着独特的韵味与温暖。 1 小寒之寒,凛冽刺骨 小寒时节,天气寒冷至极。“小寒大寒,冻成一团”,这句俗语生动地描绘出此时的严寒程度。冷空气频繁南下,气温急剧下降,凛冽...
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【1月健康提醒】小寒大寒寒意浓,健康防护不放松
一月正值深冬,小寒与大寒节气贯穿其中,是全年最寒冷的时节。此时气温低、空气干燥,室内活动增多且通风不足,为多种疾病提供了传播条件。 加之新年伊始,聚会、出行仍较为频繁,增加了疾病传播风险。在此提醒大家在欢度新年的同时,务必做好健康防护。 ...
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小寒最冷“三九”来 小寒养生要格外注意保护阳气
可以选择散步、太极拳、瑜伽等温和的运动,时间选在上午10点到下午4点之间,这个时段气温相对较高、阳光充足,运动时以身体微微发热为宜,不要追求出汗量。 小寒的严寒,是对身体的考验,也是养护阳气的关键节点。顺应时节变化,做好避寒保暖、温和调理,就能让...
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小寒节气人体散热加快|保暖需聚焦核心区域的小寒保暖小贴士 - 淘...
小寒是二十四节气中的第二十三个节气,通常在公历1月5日至7日之间。此时太阳直射点仍在南半球,我国大部地区进入一年中最冷的“三九”时段❄️。人体在低温环境下会优先收缩四肢末梢血管,减少热量散失,但腰腹、后颈、足底等核心区域一旦受凉,容易引发不适感,尤其对怕冷、易乏力、经期不适的人群影响更明显️。
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小寒节气养生需注重防寒保暖、饮食温补、适度运动、调节作息、养护阳气。小寒是一年中气温较低的时节,人体易受寒邪侵袭,需通过综合调理增强抵抗力。1、防寒保暖 小寒时节气温骤降,需重点保护头颈、腰腹、足部等易受寒部位。外出时可穿戴围巾、帽子、厚袜,避免冷风直吹。室内保持适宜温度,使用暖气时注意空气湿度调节,可...
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明日小寒节气,牢记“做2事、吃4样、忌1样”御寒驱寒,温暖越冬...
小寒节气记得做2件事: 1,心态平和:在古代将小寒分为三候:“一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲”,这时阳气上升,我们要注意静神少虑、畅达乐观,不为琐事劳神,心态平和,让身体健康的度过寒冷的冬季。 2,保暖驱寒:随着小寒节气的到来,天气也到了最冷的时节,这时我们一定要做好保暖和驱寒,没有暖气可以在屋里生...